Renforcer son dos

Savez vous combien de personnes en France souffrent de mal de dos ? Je me suis renseignée,  il s'agit, apparemment, de 80% de français !! Selon un autre site, cela concerne 10% de la population mondiale... Je crois qu'il n'y a pas de hasard quand on sait que le mode de vie occidental, rend énormément … Lire la suite Renforcer son dos

Ventre plat, ventre gonflé?

Comme je l'ai également expliqué ici, l'approche posturo respiratoire se veut dans le respect de la physiologie du corps où va être toujours recherché l'autograndissement par l'étirement de la colonne vertébrale, celui-ci associé, lors des postures, par une contraction du périnée suivi d'une expiration (le fameux "périnée-expir"). Cette expiration va avoir plusieurs fonctions et bénéfices, … Lire la suite Ventre plat, ventre gonflé?