Le diastasis, ou l’écartement des muscles grands droits de l’abdomen, Partie 1/2

Sujet essentiel que j'aborde aujourd'hui car essentiel à traiter et à prendre en compte dans la remise en forme post-natale ! Après votre accouchement vous sentez votre ventre tout mou, vous avez l'impression qu'il n'a plus aucune forme, aucun tonus... c'est normal! Vos muscles abdominaux se sont écartés pour laisser la place à votre utérus … Lire la suite Le diastasis, ou l’écartement des muscles grands droits de l’abdomen, Partie 1/2

Ventre plat, ventre gonflé?

Comme je l'ai également expliqué ici, l'approche posturo respiratoire se veut dans le respect de la physiologie du corps où va être toujours recherché l'autograndissement par l'étirement de la colonne vertébrale, celui-ci associé, lors des postures, par une contraction du périnée suivi d'une expiration (le fameux "périnée-expir"). Cette expiration va avoir plusieurs fonctions et bénéfices, … Lire la suite Ventre plat, ventre gonflé?