Gym Pré-Natale

Pendant la grossesse, l’approche posturo-respiratoire vous aidera à vous sentir mieux au quotidien, à être à l’écoute de votre corps, à l’écoute de vos sensations. Pour vous et votre bébé.
Elle vous aidera également à appréhender votre accouchement, car vous vous serez physiquement préparées.
En APOR, les exercices et les postures, adaptées aux femmes enceintes peuvent se pratiquer du début à la fin de la grossesse ! Je m’adapte à votre niveau pour vous amener à une évolution progressive.

Bienfaits de la méthode de Gasquet en pré-natal :
– Détente et amélioration du bien-être au quotidien, diminution du stress par la respiration (respiration abdominale, physiologique)
– Économiser son énergie et préserver son corps (mouvements au quotidien qui doivent être adaptés pendant la grossesse afin d’éviter d’éventuelles tensions dorsales ou abdominales, ex : comment se lever de son lit)
– Soulage en cas de douleurs gastriques, problème de transit et de pesanteur abdominale
– Amélioration de la circulation sanguine (cas de jambes lourdes par exemple).
– Préparation de la zone périnéale (prise de conscience de son périnée et travailler son élasticité)
– Et surtout: Bien-être immédiat, vous pourrez constater une différence avant et après séance !

N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations et pour réserver votre première séance offerte !

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