Le diastasis, ou l’écartement des muscles grands droits de l’abdomen, Partie 1/2

Sujet essentiel que j'aborde aujourd'hui car essentiel à traiter et à prendre en compte dans la remise en forme post-natale ! Après votre accouchement vous sentez votre ventre tout mou, vous avez l'impression qu'il n'a plus aucune forme, aucun tonus... c'est normal! Vos muscles abdominaux se sont écartés pour laisser la place à votre utérus … Lire la suite Le diastasis, ou l’écartement des muscles grands droits de l’abdomen, Partie 1/2

Modelage post-natal

Le modelage bien-être post-natal que je vous propose est le fruit de ma formation en modelage pré-natal et de mes compétences en relaxation, en tant que psychomotricienne. Il s'agit d'un protocole personnalisé, créé par mes soins, où je mèle plusieurs techniques que j'ai pu acquérir au cours de ces dernières années. Prendre soin de soi … Lire la suite Modelage post-natal

Renforcer son dos

Savez vous combien de personnes en France souffrent de mal de dos ? Je me suis renseignée,  il s'agit, apparemment, de 80% de français !! Selon un autre site, cela concerne 10% de la population mondiale... Je crois qu'il n'y a pas de hasard quand on sait que le mode de vie occidental, rend énormément … Lire la suite Renforcer son dos

Intêret de la psychomotricité pendant la grossesse ?

Étant également diplômée psychomotricienne, je souhaitais vous partager mon point de vue sur l'accompagnement en psychomotricité pendant la grossesse (sujet de mon mémoire de fin d'année), totalement complémentaire à mon activité de coach sportive spécialisée, qui me permet de vous apporter une approche globale lors de mes séances 🌸 En tant que psychomotriciens nous possédons … Lire la suite Intêret de la psychomotricité pendant la grossesse ?

Les bienfaits de la gym posturale chez les femmes seniors

Il n'y a pas que pendant la grossesse que le corps change, vous vous en doutiez 😄 Avec l'âge, notamment dans la période correspondant à la ménopause, celui-ci subit aussi des modifications de tout ordre. Il peut s'agir par exemple, d'une prise de poids et d'un relâchement de la tonicité musculaire, d'une hypersensibilité émotionnelle mais … Lire la suite Les bienfaits de la gym posturale chez les femmes seniors

Douleurs et pesanteurs pré ou post-partum? part.1

Que ce soit pendant votre grossesse ou après votre accouchement, il peut arriver que vous ressentiez des douleurs au niveau de votre bassin ou encore des sensations de pesanteur? Voici quelques astuces que vous pouvez appliquer, avant et après l'accouchement, pour vous soulager ! Tout d'abord avez-vous déjà entendu parler de la ceinture physiomat ? … Lire la suite Douleurs et pesanteurs pré ou post-partum? part.1